Gratis Proeflessen....

Wil je zelf de effecten van een yogales ervaren?
Geef je dan op voor een gratis proefles.



Interesse?

Stuur een e-mail naar yogafina@kpnmail.nl of tekst/bel me op 06-34269944.


Kom in kleding waar je makkelijk in kunt bewegen. Neem eventueel een handdoek, een paar sokken, een vestje en een flesje water mee. Liever niet teveel eten voor de aanvang van de yogalessen. Ook is het fijn als je wat eerder komt zodat er genoeg tijd is om even te verkleden.


Yogahoudingen (asana’s).

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam. Yoga doe je voor jezelf er is geen sprake van competitie. Iedereen heeft zijn eigen vertrekpunt. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren.Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.



Het adres is:
Akerdijk 291/A, 1171 RC Badhoevedorp

(Gelegen aan de zij- en achterkant van nr. 291)